Sklep

Program Świadomego Odchudzania

880.00

2-miesięczny indywidualny program zmiany

Opis

 

Czujesz się zagubiona? Chciałabyś schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Gubisz się w tym, co w zasadzie powinnaś jeść i co robić? Masz już dość stania w miejscu i uczucia frustracji? Udział w Programie otworzy oczy na nowe możliwości!

W trakcie Programu:

  • spotykamy się raz w tygodniu;
  • indywidualnie omawiamy twój aktualny sposób odżywiania;
  • wspólnie ustalamy plan zmiany nawyków żywieniowych;
  • pracujemy nad wewnętrzną motywacją;
  • rozwijasz swoją samoświadomość;
  • na bieżąco rozwiewasz wątpliwości;
  • systematyzujesz wiedzę;
  • wzmacniasz poczucie własnej wartości i relację z ciałem;
  • poprawiasz jakość życia i samopoczucie;
  • jesteś pod stałą opieką w procesie zmiany.

Dzięki Programowi:

  • skutecznie schudniesz;
  • zmienisz swoje nawyki żywieniowe i styl życia;
  • inaczej zaczniesz patrzeć na siebie;
  • polubisz swoje ciało;
  • uporządkujesz swoje cele, odnajdziesz równowagę;
  • poczujesz się pewniejsza siebie;
  • zaczniesz się lepiej czuć i funkcjonować!

Jak wygląda Program?

  • omówienie obecnej sytuacji;
  • nazwanie problemu/celu i przygotowanie wstępnego planu działania;
  • analiza sposobu odżywiania i wskazówki dotyczące zmniejszania wagi;
  • stała refleksja nad skutecznością wdrażanych rozwiązań – wyciąganie wniosków (cykl Kolba);
  • ćwiczenia rozwijające samoświadomość i uważność;
  • praca z emocjami, które wpływają na wybory żywieniowe;
  • właściwa interpretacja sygnałów organizmu;
  • wzmacnianie relacji z ciałem, samoakceptacji;
  • analiza wizji przyszłej siebie według poziomów logicznych;
  • wzmacnianie wiary w swoje możliwości;
  • długofalowy plan zmiany.

Frustrację zamień w konstruktywne działanie

Zwlekanie potęguje narastanie złości na siebie i apatii. Im dłużej czekasz, tym więcej masz wątpliwości i obaw. Dlatego coraz trudniej jest zacząć… W Programie bez żadnej presji czy wyrzutów sumienia przeanalizujesz swoją obecną sytuację i sama określisz jakie działania możesz podjąć. Dowiesz się co w aktualnym sposobie odżywiania wpływa korzystnie na twoje zdrowie i sylwetkę – a co niekoniecznie. Uporządkujesz wiedzę i zaczniesz pracować nad zmianą świadomości.

Poczuj  energię do zmiany

Nazywając konkretniej co chcesz osiągnąć, wyklaruje się przed tobą jakie kroki masz do podjęcia. Zdasz sobie sprawę, że to do ciebie należy podjęcie decyzji. Uświadomisz sobie co do tej pory sabotowało twoją zmianę, jakie wewnętrzne ograniczenia ci towarzyszą, jakie wymówki słyszysz najczęściej – i dowiesz się jak je pokonać. Poznasz siłę uważności. Zmienisz sposób patrzenia na siebie.

Zacznij inaczej patrzeć na siebie

Wyrzuty sumienia zamień w obiektywną obserwację. Dotychczasowe porażki potraktuj jak lekcje – wysnuj z nich wnioski. Dowiedz się dlaczego nie potrafisz sobie czegoś odmówić doświadczając tego. Poszerzaj swoją samoświadomość będąc w „tu i teraz”. Dokonaj prawdziwej przemiany – zmień sposób myślenia.

Najczęściej zadawane pytania:

    • Jak mogę umówić się na pierwsze spotkanie?

Wystarczy po zakupieniu Programu wysłać wiadomość na adres: kasia@skrzydlarozwoju.com.pl z propozycją dogodnych dla Ciebie terminów.

    • Jak się przygotować do spotkania?

Przed pierwszym spotkaniem nie musisz niczego przygotowywać – otrzymasz dokładną instrukcję jak będzie wyglądał nasz tryb pracy. Przed każdym kolejnym wykonaj pracę domową – w ten sposób najszybciej osiągniesz wymarzone rezultaty.

    • Czy potrzebny jest jakiś specjalny sprzęt do przeprowadzenia spotkania?

Wystarczy komputer lub laptop z wbudowanym mikrofonem (lub mikrofonem zewnętrznym) i zainstalowaną aplikacją Skype lub Google Hangout.