Skończ z dietami! Zmień swoje nawyki.

Gotowe jadłospisyProgram zmiany
Pokaż mi jak jesz,

Pokaż mi jak jesz,

a powiem co możesz poprawić. Wystarczy, że wypełnisz formularz, prześlesz go do mnie i umówisz się na jednorazowe spotkanie online. Pomogę Ci uporządkować wiedzę i odpowiem na wszelkie pytania.

Konsultacje

Zmień ze mną nawyki

W zmianie nawyków największą rolę pełni zmiana myślenia. Zmień ze mną sposób patrzenia na odchudzanie, zmień filozofię jedzenia, a reszta stanie się przy okazji...

Kurs
Zmień ze mną nawyki



Droga do zmiany stylu życia

Połączenie wiedzy z zakresu biotechnologii i diet coachingu daje możliwość wielokierunkowego podejścia do zmiany. Praca w zakresie odżywiania, świadomości i aktywności przynosi satysfakcjonujące efekty już po pierwszych spotkaniach!

Dołącz do społeczności osób zainteresowanych swoim zdrowiem i rozwojem osobistym. Zobacz nasze wspólne zmagania z mitami na temat zdrowego odżywiania, sposoby motywacji i osiągania równowagi w różnych sferach życia. Zainspiruj się do zmiany!

Dobra organizacja jest najlepszym sprzymierzeńcem zdrowej diety! Poznaj moje sposoby, narzędzia i triki oraz bazę sprawdzonych, szybkich przepisów. Poszukaj potrzebnych informacji na blogu. Otrzymuj na skrzynkę inspiracje, jadłospisy i szablony. Poczuj się jak u siebie!

Gotowe arkusze, które dzień po dniu będą wspomagały Twoje dążenie do zmiany. Pomogą w kilku prostych krokach nauczyć Cię nowych zachowań, by Twój plan z sukcesem wprowadzić w życie.

Skondensowana wiedza w najprostszej i przejrzystej formie. Wszystko zebrane, wypunktowane i krótko wyjaśnione. Przy każdym odnajdziesz bibliografię z odesłaniem do źródła dalszej wiedzy na ten temat.

Zmiana nawyków żywieniowych zachodzi na wielu poziomach. To po pierwsze zmiana świadomości na temat odżywiania, ale także (a może przede wszystkim) zmiana podejścia do życia. W kursie pokażę Ci jak odnaleźć klucz do równowagi.

Co mówią Ci co spróbowali?

  • Cześć, tu Kasia!

    Chciałabym podzielić się z Tobą moją drogą do zmiany nawyków żywieniowych. Pokażę jak przebrnęłam przez gąszcz informacji zachowując przy tym zdrowy rozsądek i obchodząc się bez wyrzeczeń.

    Zawodowo jestem biotechnologiem z pragmatycznym podejściem do diety,  a prywatnie żoną zdecydowanego mięsożercy z upodobaniem do dobrego piwa (najlepiej Stout), choć niestroniącego od zieleniny 🙂

    Zobacz co myślą Ci, co już zdecydowali się na zmianę…

     

    kasia1
    Kasia
  • „Nie spodziewałam się aż tak dużych zmian w swoim życiu. Efekt jest bardziej niż zadowalający”

    Ewelina
  • „Sesje diet coachingu dają możliwość zatrzymania się na moment i skoncentrowania na sobie, na swoich pragnieniach, potrzebach, celach. W pędzie życia dają one możliwość odpoczynku i refleksji oraz odkrycia praw jakimi kierujemy się w życiu. To jest czas tylko dla mnie, nic innego w ciągu sesji się nie liczy. Okazało się, że świat może poczekać

    Ania
  • „Największą zmianą było wprowadzenie całkowicie nowych potraw do menu i znalezienie czasu na ich przygotowywanie, co było efektem tego, że osiągnęłam równowagę między życiem prywatnym a pracą. Mam czas na życie!”

    Ola
  • Po rozmowach z Kasią powoli chudnę i, co najważniejsze, czuję się dobrze sama ze sobą. Wprowadzam przekazane zasady tydzień po tygodniu i zmierzam do wyznaczonego celu. I wiecie co? Wiem, że mi się uda! Wiem, że jestem tego warta. A to wszystko dzięki twórczyni Skrzydeł Rozwoju. Ona otwiera umysł i pozwala zrozumieć, że TY MUSISZ ZADBAĆ O SIEBIE. Nikt inny tego nie zrobi. Tylko wtedy będziesz szczęśliwa/szczęśliwy i będziesz potrafiła/potrafił wchodzić w zdrowe relacje z innymi ludźmi. Zachęcam Was do spróbowania tej metody. ONA ZMIENIA MYŚLENIE NA STAŁE!

    Paulina
  • „Z początku byłam bardzo sceptyczna i nie wierzyłam, że takie spotkania mogą mi pomóc (już kiedyś sięgałam po pomoc dietetyka). W momencie rozpoczęcia zajęć byłam bardzo apatyczna, smutna i zdemotywowana. Już po pierwszych zajęciach poczułam sporo energii. Zostałam zmotywowana do dalszej pracy i z kolejnymi zajęciami było tylko lepiej poprzez poznawanie siebie i swojego organizmu ‚walka’ o cel, okazała się nagle bardzo prosta.”

    Kamila

Newsletter motywacyjny!

Szukasz sprytnych sposobów na organizację? Potrzebujesz dawki inspiracji i dobrych pomysłów? Otrzymuj gotowe jadłospisy, tablice inspiracji oraz dawkę energii! Co dwa tygodnie. Wprost na Twoją skrzynkę

Zapisz mnie!
Newsletter motywacyjny!

Moje projekty

Inspiracja, motywacja, moc

Najwięcej możemy osiągnąć w grupie osób o podobnych ambicjach i podejściu do życia. Jeśli potrzebujesz inspiracji i motywacji do zmiany, a do tego chcesz mieć możliwość konsultacji online - dołącz do grupy i poczuj MOC!

Zapisz mnie!