Cześć, tu Kasia!

Według mnie, gdyby diety były skuteczne – wystarczałyby dwie może trzy, które stosowałby każdy kto chce schudnąć. Dobrze wiem, że tak nie jest. Do osiągnięcia trwałych efektów potrzeba czegoś więcej.

W odchudzaniu nie chodzi o liczenie kalorii. Raczej o zmianę nawyków i podejścia do siebie. Tylko w ten sposób zmienisz coś na dobre.

Właśnie po to powstał program Świadomego Odchudzania. Poprzez warsztaty, kursy, konsultacje pomagam kobietom skutecznie chudnąć, odzyskać równowagę i pewność siebie.

O mnie

W odchudzaniu nie chodzi o liczenie kalorii. Raczej o zmianę nawyków i sposobu myślenia.

Konsultacja

Podczas spotkania 1:1 masz możliwość rozwiania wątpliwości i uporządkowania wiedzy. Dowiesz się jak obudzić wewnętrzną motywację i właściwie nazwać cel. Przejść do konkretnego działania. Konsultacja odbywa się via skype i trwa do 90 minut.

Konsultacja
Kurs Świadomego Odchudzania

To 8 tygodni indywidualnych spotkań, pracy nad zmianą nawyków i sposobu myślenia o sobie. Identyfikacji wewnętrznych przeszkód i blokad. Rozwoju świadomości. Wdrażania zdrowego stylu życia. Zobaczysz, że w trakcie kursu zmieni się znacznie więcej niż tylko rozmiar!

Kurs
Dziennik Świadomego Odchudzania

W e-booku znajdziesz zestaw ćwiczeń i wskazówek, które pomogą opracować własny plan skutecznej zmiany. Zidentyfikujesz dotychczasowe przeszkody, zobaczysz jak wprowadzać zmiany krok po kroku, lepiej zaczniesz rozumieć potrzeby organizmu.

Dziennik
``Świadome Odchudzanie jest czymś zupełnie innym w porównaniu do diety i wizyty u dietetyczki. Mam już wstręt do określenia „dieta”. ŚO jest super! Zmienia podejście. Już nie spinam się, nie mam wyrzutów sumienia, nie karcę się w głowie – wiem, gdzie wrócić nawet jeśli popełniam błędy.``- Asia
``Świadome Odchudzanie daje możliwość zatrzymania się na moment i skoncentrowania na sobie, na swoich pragnieniach, potrzebach, celach. W pędzie życia dają one możliwość odpoczynku i refleksji oraz odkrycia praw jakimi kierujemy się w życiu. To jest czas tylko dla mnie, nic innego w ciągu sesji się nie liczy. Okazało się, że świat może poczekać``- Ola
``Spotkania z Kasią pozwalają podnieść swoje poczucie własnej wartości, porządkują życie, nie tylko w kwestii zdrowia fizycznego, ale także, i może przede wszystkim, spokoju duchowego, relacji z innymi ludźmi, które, jak się okazuje, są najczęściej podłożem 'problemów z odżywianiem i nadmiernych kilogramów' ``- Paulina
``Z początku byłam bardzo sceptyczna i nie wierzyłam, że takie spotkania mogą mi pomóc (już kiedyś sięgałam po pomoc dietetyka). W momencie rozpoczęcia zajęć byłam bardzo apatyczna, smutna i zdemotywowana. Już po pierwszych zajęciach poczułam sporo energii. Zostałam zmotywowana do dalszej pracy i z kolejnymi zajęciami było tylko lepiej poprzez poznawanie siebie i swojego organizmu 'walka' o cel, okazała się nagle bardzo prosta.``- Kamila

7 dni do zmiany

Zrób pierwszy krok do Świadomego Odchudzania! Przekonaj się co do tej pory blokowało Twoją zmianę. Poznaj i zwalcz swoje wymówki.

Pobierz darmowy kurs, który pomoże ci opracować plan zmiany. Przez 5 dni otrzymasz dostęp do materiałów video i kolejnych ćwiczeń, dzięki którym zmienisz podejście do odchudzania.

Pobierz

Dołącz do naszej społeczności!

W grupie dzielimy się wiedzą, doświadczeniami i motywacją. Znajdziesz tu mnóstwo pozytywnej energii do działania!
Zapisz mnie